{"id":337,"date":"2017-02-07T00:00:00","date_gmt":"2017-02-06T21:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/test.lherb.site\/2017\/02\/07\/shipovnik-dlya-immuniteta\/"},"modified":"2017-02-07T00:00:00","modified_gmt":"2017-02-06T21:00:00","slug":"shipovnik-dlya-immuniteta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/herbena.ru\/recepty\/shipovnik-dlya-immuniteta.html","title":{"rendered":"\u0428\u0438\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u043a \u0434\u043b\u044f \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430: \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430, \u043f\u043e\u0434\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043e\u0439"},"content":{"rendered":"<div class=\"entry\">\n<p>\u0412\u0440\u0430\u0447\u0435\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438 \u0438\u0437\u0434\u0430\u0432\u043d\u0430 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0448\u0438\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u043a \u0434\u043b\u044f \u0443\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430. \u0414\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0430\u043b\u044b\u0445 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0446\u0432\u0435\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0443\u0441\u0442\u0430\u0440\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u0443\u044e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0421\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0432\u0430\u0442\u044b\u0445 &laquo;\u0431\u0443\u0441\u0438\u043d\u043e\u043a&raquo; \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432-\u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432, \u044d\u0444\u0438\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0438\u0446, \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0435\u043c\u044b\u0445 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432. \u041d\u0435\u043e\u0431\u044b\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f &laquo;\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0448\u0438\u043d\u044b&raquo; \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u0440\u043e\u043f\u044b, \u0441\u043e\u043a\u0438 \u0438 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u044b, \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u0442\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0442\u043a\u043e\u0439.<span id=\"more-766\"><\/span><\/p>\n<h2><span id=\"i\">\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0430\u043b\u044b\u0445 \u044f\u0433\u043e\u0434\u043e\u043a \u0434\u043b\u044f &laquo;\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0448\u0435\u0433\u043e&raquo; \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430<\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-767\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/shipovnik-1-300x220.png\" alt=\"\u0428\u0438\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u043a \u0434\u043b\u044f \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430: \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430, \u043f\u043e\u0434\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043e\u0439\" width=\"300\" height=\"220\" srcset=\"\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/shipovnik-1-300x220.png 300w, \/wp-content\/uploads\/2017\/02\/shipovnik-1.png 670w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>\u0421\u043b\u0430\u0432\u044f\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u043c \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u043e\u043c \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0439, \u0448\u0438\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u043a \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 (\u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430) \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043e\u043a\u0440\u043e\u0432\u0438\u0449\u043d\u0438\u0446\u0435\u0439 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439. \u041e\u043d\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0432 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0439, \u0441\u043b\u0443\u0436\u0430\u0442 \u043a\u0430\u0442\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0439\u0448\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a, \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u043b\u0438\u0434\u0435\u0440\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0432 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0434\u0438\u043a\u0430\u044f \u0440\u043e\u0437\u0430 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u043d\u0430:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0420\u0435\u0442\u0438\u043d\u043e\u043b\u0443 (\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0443 A)<\/strong>. \u0421\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u0412\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u044f\u0435\u0442 \u0442\u0435\u043c\u043f\u044b \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0437\u0430\u0442\u044f\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0435\u0434\u0443\u0433\u043e\u0432, \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432.<\/li>\n<li><strong>\u0410\u0441\u043a\u043e\u0440\u0431\u0438\u043d\u043a\u0435 (\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0443 C)<\/strong>. \u041f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b, \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0444\u0430\u0433\u043e\u0446\u0438\u0442\u043e\u0432 \u2013 \u043e\u0441\u043e\u0431\u044b\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b \u043f\u043e\u0433\u043b\u043e\u0442\u0438\u0442\u044c \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438 \u0438 \u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u044b \u043d\u0435\u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044f\u043d\u043e\u043c \u0440\u0443\u0441\u043b\u0435.<\/li>\n<li><strong>\u0422\u0438\u0430\u043c\u0438\u043d\u0443 (\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0443 B1)<\/strong>. \u0421\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044e \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u0435\u043a, \u0432 \u0442. \u0447. \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u0438\u044e \u0438\u0445 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n<li><strong>\u041a\u043e\u0431\u0430\u043b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0443, \u0446\u0438\u0430\u043d\u043e\u043a\u043e\u0431\u0430\u043b\u0430\u043c\u0438\u043d\u0443 (\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0443 B12)<\/strong>. \u0412\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0442\u0435\u043c\u043f \u043e\u0431\u043e\u0433\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u043e\u043c, \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u044f\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b \u0438 \u0440\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438.<\/li>\n<li><strong>\u0422\u043e\u043a\u043e\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b\u0443 (\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0443 E)<\/strong>. \u042f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u044d\u0441\u0441\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c, \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043e\u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c, \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043e\u043c. \u0423\u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044f\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0431\u043e\u043b\u043e\u0447\u0435\u043a, \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0443\u044e \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443 \u043c\u0435\u043c\u0431\u0440\u0430\u043d, \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435 \u0432 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432, \u043d\u0435\u0439\u0442\u0440\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u0444\u0438\u043e\u043b\u0435\u0442\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote>\n<p>\u041c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0438 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u043a\u0438, \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0438 \u0438 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u044b \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0438\u0437 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0445 \u0430\u043b\u044b\u0445 &laquo;\u0431\u0443\u0441\u0438\u043d&raquo;, \u043d\u043e \u0438 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445, \u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0442\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430. \u042d\u0442\u043e \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u043d\u043e \u043e\u0442\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0432\u044b\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0448\u043b\u0430\u043a\u043e\u0432, \u044f\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u043e\u0432.<\/p>\n<\/blockquote>\n<h2><span id=\"i-2\">\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u043c \u0448\u0438\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e<\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-medium wp-image-768\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/shipovnik-2-300x230.png\" alt=\"\u0428\u0438\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u043a \u0434\u043b\u044f \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430: \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430, \u043f\u043e\u0434\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043e\u0439\" width=\"300\" height=\"230\" srcset=\"\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/shipovnik-2-300x230.png 300w, \/wp-content\/uploads\/2017\/02\/shipovnik-2.png 588w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>\u0420\u0435\u0448\u0430\u044f, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u044f\u0433\u043e\u0434\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0443\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041d\u0435\u0441\u043e\u043c\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e, \u043d\u0430\u0438\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0432 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435 \u2013 \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044f, \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430.<\/p>\n<p><strong>\u041c\u0430\u0442\u043e\u0432\u044b\u0435 \u044f\u0433\u043e\u0434\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e \u043e\u0442\u0440\u0430\u0437\u044f\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0438\u0445:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0416\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435, \u0438\u043b\u0438 \u0432\u044f\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438.<\/li>\n<li>\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0438\u043a\u0438, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0438\u0432 \u043d\u043e\u0436\u043e\u043c, \u043f\u043e\u0431\u0438\u0432 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430.<\/li>\n<li>\u0414\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0438 (\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u0430\u043c\u0438). \u0417\u0430\u043a\u0438\u043f\u0435\u0432\u0448\u0443\u044e \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0435\u0432 (\u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e, \u0440\u043e\u0434\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u0443\u044e) \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u0442\u044c.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"i-3\">\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0446\u0435\u043b\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u0441\u0443\u0445\u0438\u0445 \u044f\u0433\u043e\u0434<\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-769\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/shipovnik-3-300x209.png\" alt=\"\u0428\u0438\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u043a \u0434\u043b\u044f \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430: \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430, \u043f\u043e\u0434\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043e\u0439\" width=\"300\" height=\"209\" srcset=\"\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/shipovnik-3-300x209.png 300w, \/wp-content\/uploads\/2017\/02\/shipovnik-3.png 612w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>\u0414\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u043c\u0441\u044f \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0430\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0448\u0438\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u043a (\u0441\u0443\u0445\u043e\u0439), \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043e\u0442\u0440\u0430\u0437\u0438\u043b\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0439, \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430.<\/p>\n<p><strong>\u0421\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u044f\u0433\u043e\u0434\u043a\u0438 \u0434\u0438\u043a\u043e\u0439 \u0440\u043e\u0437\u044b \u2013 3 \u0441\u0442. \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0443\u044e \u0432\u043e\u0434\u0443 (\u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 60 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u043e\u0432) \u2013 1 \u043b;<\/li>\n<li>\u0442\u0435\u0440\u043c\u043e\u0441 (\u0435\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c 1- 1,5 \u043b).<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439, \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0430\u044f \u0446\u0435\u043b\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u0448\u0438\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442:<\/p>\n<ol>\n<li>\u041f\u043b\u043e\u0434\u044b \u043e\u043f\u043e\u043b\u0430\u0441\u043a\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0443\u0448\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c, \u0434\u0440\u043e\u0431\u0438\u043c \u043b\u044e\u0431\u044b\u043c \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c \u2014 \u043f\u0435\u0441\u0442\u0438\u043a\u043e\u043c, \u043d\u043e\u0436\u043e\u043c, \u043c\u043e\u043b\u043e\u0442\u043e\u0447\u043a\u043e\u043c \u0438 \u043f\u0440.<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u0441\u044b\u043f\u0430\u0435\u043c \u0432 \u0442\u0435\u0440\u043c\u043e\u0441 (\u0442\u0435\u0440\u043c\u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u043a\u0443).<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0435\u0439 \u0432\u043e\u0434\u0438\u0446\u0435\u0439, \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e \u0443\u043a\u0443\u043f\u043e\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u043a\u0440\u044b\u0448\u0435\u0447\u043a\u043e\u0439.<\/li>\n<li>\u0412\u044b\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c 8 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432. \u0410\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u044c\u0435 \u0446\u0435\u0434\u0438\u043c, \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0435\u043c \u043f\u043e \u043f\u043e\u043b\u0447\u0430\u0448\u043a\u0438 \u0434\u0432\u0430\u0436\u0434\u044b \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/li>\n<\/ol>\n<blockquote>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0437\u0430\u043f\u0430\u0448\u0438\u0441\u0442\u0430\u044f \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e &laquo;\u043e\u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430&raquo; \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 10-15 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432.<\/p>\n<\/blockquote>\n<h2><span id=\"i-4\">\u041a\u0430\u043a \u0437\u0430\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0434\u044b<\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-medium wp-image-770\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/shipovnik-4-300x203.png\" alt=\"\u0428\u0438\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u043a \u0434\u043b\u044f \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430: \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430, \u043f\u043e\u0434\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043e\u0439\" width=\"300\" height=\"203\" srcset=\"\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/shipovnik-4-300x203.png 300w, \/wp-content\/uploads\/2017\/02\/shipovnik-4-768x521.png 768w, \/wp-content\/uploads\/2017\/02\/shipovnik-4.png 777w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>\u0410 \u0432\u044b \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442, \u043a\u0430\u043a \u0437\u0430\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0448\u0438\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u043a, \u043d\u0435\u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u0441\u043e\u0440\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441 \u0432\u0435\u0442\u043e\u0447\u0435\u043a? \u042d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043d\u0435\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e.<\/p>\n<ol>\n<li>\u041e\u0442\u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 15-17 \u044f\u0433\u043e\u0434\u043e\u043a.<\/li>\n<li>\u0410\u043a\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0441\u0438\u0442\u0435\u0447\u043a\u043e. \u0421\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043c\u0435\u043b\u043a\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0440\u0441\u0438\u043d\u043a\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0438\u0442\u0435 \u2013 \u043e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044e, \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0430\u043b\u0443\u044e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443 \u043a\u0438\u043f\u044f\u0442\u043a\u043e\u043c, \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e \u043a\u0440\u044b\u0448\u0435\u0447\u043a\u043e\u0439.<\/li>\n<li>\u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 6-7 \u0447\u0430\u0441\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043d\u0430\u044f \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0430.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0431\u0449\u0435\u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0438\u0442\u044c \u0448\u0438\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u043a. \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u044e\u0430\u043d\u0441\u044b \u2013 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u043f\u0438\u0449\u0438, \u0442\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u043f\u043e\u043b\u0430\u0441\u043a\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u043e\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u043c\u0430\u043b\u0438. \u0414\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u2013 \u0442\u0440\u0438 \u0447\u0430\u0448\u0435\u0447\u043a\u0438 (600 \u043c\u043b) \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<h2><span id=\"i-5\">\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u044c\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u0438\u0448\u0435\u043a<\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-771\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/shipovnik-5-300x200.png\" alt=\"\u0428\u0438\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u043a \u0434\u043b\u044f \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430: \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430, \u043f\u043e\u0434\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043e\u0439\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/shipovnik-5-300x200.png 300w, \/wp-content\/uploads\/2017\/02\/shipovnik-5.png 645w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>\u0428\u0438\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u043a \u0434\u043b\u044f \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u0434\u0435\u0442\u044f\u043c \u2013 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043f\u0435\u0434\u0438\u0430\u0442\u0440\u043e\u043c \u2014 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d \u0441 4-\u043c\u0435\u0441\u044f\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430, \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 5-10 \u043c\u043b\/\u0434\u0435\u043d\u044c. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0433\u043e\u0434\u043e\u0432\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c \u043f\u0438\u0442\u044c\u044f \u0434\u043b\u044f \u043a\u0430\u0440\u0430\u043f\u0443\u0437\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c 50 \u043c\u043b (\u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435!). \u0410 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0441 2-\u0445 \u0434\u043e 7-\u043c\u0438 \u043b\u0435\u0442 \u2013 100 \u043c\u043b.<\/p>\n<p><strong>\u041a\u0430\u043a \u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u044e\u0442 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043e\u043a \u043e\u043a\u0440\u0435\u043f?<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 1. \u0418\u0437 \u0441\u0443\u0445\u0438\u0445 \u044f\u0433\u043e\u0434\u043e\u043a.<\/strong> \u041e\u0442\u043c\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c 20 \u0433 &laquo;\u0431\u0443\u0441\u0438\u043d\u043e\u043a&raquo;, \u043f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0442\u044c \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439, \u0432\u044b\u0441\u044b\u043f\u0430\u0442\u044c \u0432 \u044d\u043c\u0430\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u043a\u0430\u0441\u0442\u0440\u044e\u043b\u044c\u043a\u0443. \u0417\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0435\u0439 \u0432\u043e\u0434\u0438\u0446\u0435\u0439 (200 \u043c\u043b), \u043a\u0438\u043f\u044f\u0442\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043e\u0433\u043e\u043d\u044c\u043a\u0435 8-10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u043e\u043a. \u041f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e \u043d\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u043a\u0440\u044b\u0448\u043a\u043e\u0439, \u0443\u043a\u0443\u0442\u0430\u0442\u044c, \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 12 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432, \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c.<\/p>\n<p><strong>\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 2. \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u0442.<\/strong> \u0412\u0437\u044f\u0442\u044c: 4 \u0441\u0442. \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432, 200 \u0433 \u044f\u0431\u043b\u043e\u0447\u0435\u043a (\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0440\u0442\u043e\u0432), 110-150 \u0433 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043a\u0430, 1 \u0447. \u043b. \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0430. \u0412\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u0438\u0447\u043a\u0435 (1 \u043b) \u044f\u0433\u043e\u0434\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b, \u0434\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u0442 \u0434\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p><strong>\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 3. \u0428\u0438\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u043a + \u0438\u0437\u044e\u043c.<\/strong> \u0412\u0437\u044f\u0442\u044c 3 \u0441\u0442. \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0434\u0438\u043a\u043e\u0439 \u0440\u043e\u0437\u044b, 2 \u0441\u0442. \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u043d\u043e\u0433\u0440\u0430\u0434\u0430, 5 \u0447\u0430\u0448\u0435\u043a \u0432\u043e\u0434\u044b. \u0412\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0435 \u044f\u0433\u043e\u0434\u044b \u0437\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c 3-\u043c\u044f \u0447\u0430\u0448\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0435\u0439 \u0432\u043e\u0434\u0438\u0447\u043a\u0438, \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u044c \u0447\u0430\u0441\u0430, \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c. \u041e\u0442\u0432\u0430\u0440 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c. \u0412\u044b\u0436\u0438\u043c\u043a\u0438 \u0432\u043d\u043e\u0432\u044c \u0437\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c 2-\u043c\u044f \u0447\u0430\u0448\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0437\u0430\u043a\u0438\u043f\u0435\u0432\u0448\u0435\u0439 \u0432\u043e\u0434\u044b, \u0437\u0430\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u043e\u043a, \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c. \u041e\u0442\u0432\u0430\u0440\u044b \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u044c, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0438\u0437\u044e\u043c.<\/p>\n<p><strong>\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 4. \u0428\u0438\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u043a + \u0447\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0439<\/strong>. \u0412 \u0447\u0430\u0448\u0435\u0447\u043a\u0443 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u0443\u044e \u0434\u043e\u0437\u0443 \u0437\u0430\u0432\u0430\u0440\u043a\u0438 \u0447\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u044f (\u043b\u044e\u0431\u043e\u0433\u043e), \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0430\u043b\u044b\u0439 \u043f\u043b\u043e\u0434, \u0437\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0435\u0439 \u043a\u0438\u043f\u044f\u0447\u0435\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u0438\u0447\u043a\u043e\u0439.<\/p>\n<h2><span id=\"i-6\">\u0428\u0438\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u043a \u0434\u043b\u044f \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0438\u0445 \u043c\u0430\u043c\u043e\u0447\u0435\u043a<\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-medium wp-image-772\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/shipovnik-6-255x300.png\" alt=\"\u0428\u0438\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u043a \u0434\u043b\u044f \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430: \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430, \u043f\u043e\u0434\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043e\u0439\" width=\"255\" height=\"300\" srcset=\"\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/shipovnik-6-255x300.png 255w, \/wp-content\/uploads\/2017\/02\/shipovnik-6.png 437w\" sizes=\"(max-width: 255px) 100vw, 255px\" \/>\u0414\u043b\u044f \u043c\u0438\u043b\u044b\u0445 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u043a\u0430 \u0448\u0438\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u043a \u0434\u043b\u044f \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043b\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u043c \u0441\u043e\u043a\u0440\u043e\u0432\u0438\u0449\u0435\u043c. \u0412\u0435\u0434\u044c \u0447\u0430\u0448\u0435\u0447\u043a\u0430 \u0434\u0443\u0448\u0438\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0443, \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u043f\u043b\u043e\u0434\u0430, \u043d\u043e \u0438 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0431\u0435\u0441\u0441\u0438\u043b\u0438\u044f, \u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u044b, \u0436\u0430\u0436\u0434\u044b, \u043f\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041e\u0442\u043c\u0435\u0442\u0438\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0432 &laquo;\u0437\u0430\u0432\u0430\u0440\u043a\u0435&raquo; \u0438\u0437 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0445 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0438\u0437 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0436\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0438\u0442\u044c \u0448\u0438\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u043a \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u043c \u0441\u0440\u043e\u043a\u0435 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043e\u0431\u0449\u0435\u043c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438, \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u0438\u043c\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u043f\u043e\u0434\u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0440\u0430\u0447. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0430\u043c\u043e\u0447\u0435\u043a \u2013 \u0432 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u043c \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440 \u0448\u0438\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0438\u0442\u0440\u0430. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u044b \u043f\u043e\u043b\u0438\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u044b, \u0442\u043e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0430 \u0434\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0448\u043a\u0438\/\u0441\u0443\u0442\u043a\u0438.<\/p>\n<h2><span id=\"i-7\">\u041f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b \u0438\u0437 \u0430\u043f\u0442\u0435\u043a\u0438<\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-773\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/shipovnik-7-300x171.png\" alt=\"\u0428\u0438\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u043a \u0434\u043b\u044f \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430: \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430, \u043f\u043e\u0434\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043e\u0439\" width=\"300\" height=\"171\" srcset=\"\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/shipovnik-7-300x171.png 300w, \/wp-content\/uploads\/2017\/02\/shipovnik-7.png 765w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>\u0418\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043e\u0442\u044b\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0430\u043f\u0442\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0438\u043e\u0441\u043a\u0430\u0445 \u2013 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b. \u0422\u0430\u043a, \u0444\u0430\u0440\u043c\u0430\u0446\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0438\u0440\u043e\u043f \u0448\u0438\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u0425\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430\u0441 (Cholosas) \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u0432\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0434\u0438\u043a\u043e\u0439 \u0440\u043e\u0437\u044b. \u0414\u0435\u0442\u043a\u0430\u043c \u0441 3-\u0445 \u0434\u043e 12 \u043b\u0435\u0442 \u0434\u043e\u0437\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u044c \u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0436\u0435\u0447\u043a\u0438 3 \u0440.\/\u0434\u0435\u043d\u044c. \u0414\u0435\u0442\u0438\u0448\u043a\u0430\u043c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0435 \u2013 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u043a\u0430 \u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0436\u0435\u0447\u043a\u0438 3 \u0440.\/\u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<p><strong>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0441\u0442\u0438:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0411\u0440\u0443\u0441\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440 (Brusniver);<\/li>\n<li>\u0413\u0435\u0440\u0431\u043e\u0442\u043e\u043d (Herboton);<\/li>\n<li>\u0410\u0440\u0444\u0430\u0437\u0435\u0442\u0438\u043d-\u042d (Arphasetinum).<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote>\n<p>\u041e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0448\u0438\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u043a \u043f\u043e\u0434 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0442\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438 \u0433\u0438\u043f\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u0438, \u0434\u0438\u0441\u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f\u0445 \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b \u0438 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438, \u0442\u0440\u043e\u043c\u0431\u043e\u0444\u043b\u0435\u0431\u0438\u0442\u0435, \u043c\u0435\u0442\u0435\u043e\u0440\u0438\u0437\u043c\u0435, \u044f\u0437\u0432\u0435, \u0433\u0430\u0441\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p><strong>\u0412\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u044b!<\/strong><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/TDioz-9yykw?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0412\u0440\u0430\u0447\u0435\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438 \u0438\u0437\u0434\u0430\u0432\u043d\u0430 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0448\u0438\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u043a \u0434\u043b\u044f \u0443\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430. \u0414\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0430\u043b\u044b\u0445 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0446\u0432\u0435\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0443\u0441\u0442\u0430\u0440\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u0443\u044e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0421\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0432\u0430\u0442\u044b\u0445 &laquo;\u0431\u0443\u0441\u0438\u043d\u043e\u043a&raquo; \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432-\u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432, \u044d\u0444\u0438\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0438\u0446, \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0435\u043c\u044b\u0445 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432. \u041d\u0435\u043e\u0431\u044b\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f &laquo;\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0448\u0438\u043d\u044b&raquo; \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u0440\u043e\u043f\u044b, \u0441\u043e\u043a\u0438 \u0438 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u044b, \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u0442\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0442\u043a\u043e\u0439. \u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0430\u043b\u044b\u0445 \u044f\u0433\u043e\u0434\u043e\u043a \u0434\u043b\u044f &laquo;\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0448\u0435\u0433\u043e&raquo; &#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":697,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14],"tags":[27,41,94,92],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u0428\u0438\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u043a \u0434\u043b\u044f \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430: \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b, \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u0428\u0438\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u043a \u0434\u043b\u044f \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u043f\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0438\u0434\u0435\u0440\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e. \u042f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u043b\u0430\u0434\u0435\u0437\u0435\u043c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 C. \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435, \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0430\u0445, \u0441\u043e\u043a\u0430\u0445, \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0430\u0445\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/herbena.ru\/recepty\/shipovnik-dlya-immuniteta.html\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0428\u0438\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u043a \u0434\u043b\u044f \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430: \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b, \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0428\u0438\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u043a \u0434\u043b\u044f \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u043f\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0438\u0434\u0435\u0440\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e. \u042f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u043b\u0430\u0434\u0435\u0437\u0435\u043c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 C. \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435, \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0430\u0445, \u0441\u043e\u043a\u0430\u0445, \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0430\u0445\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/herbena.ru\/recepty\/shipovnik-dlya-immuniteta.html\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Herbena\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-02-06T21:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/herbena.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/shipovnik-avatar.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"300\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/herbena.ru\/recepty\/shipovnik-dlya-immuniteta.html#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/herbena.ru\/recepty\/shipovnik-dlya-immuniteta.html\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\/\/herbena.ru\/#\/schema\/person\/3a1b17f8966350a06510c446bc5b05d7\"},\"headline\":\"\u0428\u0438\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u043a \u0434\u043b\u044f \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430: \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430, \u043f\u043e\u0434\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043e\u0439\",\"datePublished\":\"2017-02-06T21:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2017-02-06T21:00:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/herbena.ru\/recepty\/shipovnik-dlya-immuniteta.html\"},\"wordCount\":892,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/herbena.ru\/#\/schema\/person\/3a1b17f8966350a06510c446bc5b05d7\"},\"keywords\":[\"\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b\",\"\u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\",\"\u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c\u0438\",\"\u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430\"],\"articleSection\":[\"\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b\"],\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/herbena.ru\/recepty\/shipovnik-dlya-immuniteta.html#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/herbena.ru\/recepty\/shipovnik-dlya-immuniteta.html\",\"url\":\"https:\/\/herbena.ru\/recepty\/shipovnik-dlya-immuniteta.html\",\"name\":\"\u0428\u0438\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u043a \u0434\u043b\u044f \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430: \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b, \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/herbena.ru\/#website\"},\"datePublished\":\"2017-02-06T21:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2017-02-06T21:00:00+00:00\",\"description\":\"\u0428\u0438\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u043a \u0434\u043b\u044f \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u043f\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0438\u0434\u0435\u0440\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e. \u042f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u043b\u0430\u0434\u0435\u0437\u0435\u043c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 C. \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435, \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0430\u0445, \u0441\u043e\u043a\u0430\u0445, \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0430\u0445\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/herbena.ru\/recepty\/shipovnik-dlya-immuniteta.html#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/herbena.ru\/recepty\/shipovnik-dlya-immuniteta.html\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/herbena.ru\/recepty\/shipovnik-dlya-immuniteta.html#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\",\"item\":\"https:\/\/herbena.ru\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u0428\u0438\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u043a \u0434\u043b\u044f \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430: \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430, \u043f\u043e\u0434\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043e\u0439\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/herbena.ru\/#website\",\"url\":\"https:\/\/herbena.ru\/\",\"name\":\"Herbena\",\"description\":\"\u0412\u0441\u0435 \u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0435. \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430\u044f \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/herbena.ru\/#\/schema\/person\/3a1b17f8966350a06510c446bc5b05d7\"},\"alternateName\":\"\u0425\u0435\u0440\u0431\u0435\u043d\u0430\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/herbena.ru\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\/\/herbena.ru\/#\/schema\/person\/3a1b17f8966350a06510c446bc5b05d7\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/herbena.ru\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/herbena.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/cropped-herb.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/herbena.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/cropped-herb.png\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"admin\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\/\/herbena.ru\/#\/schema\/person\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/herbena.ru\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u0428\u0438\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u043a \u0434\u043b\u044f \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430: \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b, \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b","description":"\u0428\u0438\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u043a \u0434\u043b\u044f \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u043f\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0438\u0434\u0435\u0440\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e. \u042f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u043b\u0430\u0434\u0435\u0437\u0435\u043c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 C. \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435, \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0430\u0445, \u0441\u043e\u043a\u0430\u0445, \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0430\u0445","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/herbena.ru\/recepty\/shipovnik-dlya-immuniteta.html","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"\u0428\u0438\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u043a \u0434\u043b\u044f \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430: \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b, \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b","og_description":"\u0428\u0438\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u043a \u0434\u043b\u044f \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u043f\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0438\u0434\u0435\u0440\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e. \u042f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u043b\u0430\u0434\u0435\u0437\u0435\u043c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 C. \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435, \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0430\u0445, \u0441\u043e\u043a\u0430\u0445, \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0430\u0445","og_url":"https:\/\/herbena.ru\/recepty\/shipovnik-dlya-immuniteta.html","og_site_name":"Herbena","article_published_time":"2017-02-06T21:00:00+00:00","og_image":[{"width":300,"height":200,"url":"https:\/\/herbena.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/shipovnik-avatar.png","type":"image\/png"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"admin"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/herbena.ru\/recepty\/shipovnik-dlya-immuniteta.html#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/herbena.ru\/recepty\/shipovnik-dlya-immuniteta.html"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/herbena.ru\/#\/schema\/person\/3a1b17f8966350a06510c446bc5b05d7"},"headline":"\u0428\u0438\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u043a \u0434\u043b\u044f \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430: \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430, \u043f\u043e\u0434\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043e\u0439","datePublished":"2017-02-06T21:00:00+00:00","dateModified":"2017-02-06T21:00:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/herbena.ru\/recepty\/shipovnik-dlya-immuniteta.html"},"wordCount":892,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/herbena.ru\/#\/schema\/person\/3a1b17f8966350a06510c446bc5b05d7"},"keywords":["\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b","\u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435","\u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c\u0438","\u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430"],"articleSection":["\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b"],"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/herbena.ru\/recepty\/shipovnik-dlya-immuniteta.html#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/herbena.ru\/recepty\/shipovnik-dlya-immuniteta.html","url":"https:\/\/herbena.ru\/recepty\/shipovnik-dlya-immuniteta.html","name":"\u0428\u0438\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u043a \u0434\u043b\u044f \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430: \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b, \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b","isPartOf":{"@id":"https:\/\/herbena.ru\/#website"},"datePublished":"2017-02-06T21:00:00+00:00","dateModified":"2017-02-06T21:00:00+00:00","description":"\u0428\u0438\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u043a \u0434\u043b\u044f \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u043f\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0438\u0434\u0435\u0440\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e. \u042f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u043b\u0430\u0434\u0435\u0437\u0435\u043c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 C. \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435, \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0430\u0445, \u0441\u043e\u043a\u0430\u0445, \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0430\u0445","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/herbena.ru\/recepty\/shipovnik-dlya-immuniteta.html#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/herbena.ru\/recepty\/shipovnik-dlya-immuniteta.html"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/herbena.ru\/recepty\/shipovnik-dlya-immuniteta.html#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430","item":"https:\/\/herbena.ru\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0428\u0438\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u043a \u0434\u043b\u044f \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430: \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430, \u043f\u043e\u0434\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043e\u0439"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/herbena.ru\/#website","url":"https:\/\/herbena.ru\/","name":"Herbena","description":"\u0412\u0441\u0435 \u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0435. \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430\u044f \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f","publisher":{"@id":"https:\/\/herbena.ru\/#\/schema\/person\/3a1b17f8966350a06510c446bc5b05d7"},"alternateName":"\u0425\u0435\u0440\u0431\u0435\u043d\u0430","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/herbena.ru\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/herbena.ru\/#\/schema\/person\/3a1b17f8966350a06510c446bc5b05d7","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/herbena.ru\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/herbena.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/cropped-herb.png","contentUrl":"https:\/\/herbena.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/cropped-herb.png","width":512,"height":512,"caption":"admin"},"logo":{"@id":"https:\/\/herbena.ru\/#\/schema\/person\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/herbena.ru"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/herbena.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/337"}],"collection":[{"href":"https:\/\/herbena.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/herbena.ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herbena.ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herbena.ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=337"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/herbena.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/337\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herbena.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/697"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/herbena.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=337"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/herbena.ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=337"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/herbena.ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=337"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}