Профилактика и лечение астмы здоровым образом жизни и народными средствами

Содержание

Астма – хроническое заболевание дыхательных путей. Оно проявляется в виде одышки, скапливания мокроты в бронхах, кашля. Здоровый образ жизни, дыхательная гимнастика, питание и народные средства для лечения бронхиальной астмы используются в помощь основной медикаментозной терапии. Преимущество этих методов состоит в том, что применять их можно каждый день дома.

Как правило, бронхиальная астма является следствием реакции на различные аллергены: пыль, табачный дым, шерсть животных, пыльца.

Также эта болезнь может сопровождаться:

насморком;
симптомами ВСД (вегетососудистой дистонии);
крапивницей.

Естественно, что для диагностирования и лечения этого недуга вам стоит обратиться к пульмонологу — аллергологу.

Но, не стоит забывать, что и сам человек должен приложить немало усилий, чтобы победить болезнь.

Образ жизни

Спорт

Думаем, про курение и его вред нет смысла говорить. Это строго под запретом. Зато мы можем поговорить про спорт, на котором многие ошибочно ставят крест, услышав диагноз. Спорт очень важен: пробежки, прогулки на велосипеде, плавание – это те занятия, которые способствуют укреплению и развитию дыхательной мускулатуры.

Помимо вида спорта имеет не меньшее значение место, где вы занимаетесь. Выберите хвойный лес для пробежки или прогулки на велосипеде. Если спортзал, то хорошо вентилируемый, без посторонних запахов. Для плавания – чистый водоём или бассейн.

Очень важно, особенно для астматиков, правильно дышать во время занятий спортом. Читайте подробнее о специальной дыхательной гимнастике для людей с этим заболеванием.

Питание

Многие сайты пишут о специальной диете для астматиков. На самом деле всё, что вам нужно (как и любому человеку): питаться здоровой пищей, регулярно и вовремя.

Подробнее про диету для людей страдающих астмой читайте на нашем портале вот тут.

Жизнь и отдых в большом городе

В наиболее невыгодном положении жители больших городов. Пыль, выхлопные газы вперемешку с цветущими на клумбах растениями, – всё это подрывает здоровье. Поэтому важно не пренебрегать отдыхом и, по возможности, выезжать за город. Во время отпуска лучше отправляться в мягкий, тёплый, не слишком влажный или сухой климат.

Лечение в домашних условиях

Лечение бронхиальной астмы в домашних условиях должно быть разносторонним и комплексным.

Гимнастика

Если чувствуете, что начинается приступ, стоит сделать гимнастику, она поможет снять спазм:

Глубоко вдохните носом, надув живот, выдыхайте со втянутым животом.
После сделайте неглубокий вдох через нос при помощи диафрагма, выдыхайте через рот с ладонью у рта.
При этом произносите звук [с].
После повторите упражнение с неглубоким вдохом со звуками: [шэ], [зэ].

Сначала вы можете выполнять это упражнение один раз, когда считаете, что может начаться приступ, далее рекомендуется увеличить количество повторений упражнения до 10 раз.

Народные рецепты

Не зря у взрослых людей популярно лечение бронхиальной астмы народными средствами в домашних условиях: оно не требует больших финансовых затрат, все необходимые ингредиенты есть под рукой или их можно найти в ближайшем магазине, аптеке.

Так, мы представим вам несколько простых продуктов и рецептов их них, которые помогут прогнать болезнь.

Для Вас: Может ли быть аллергия на кофе растворимый и натуральный

Имбирь

Способствует расширению сосудов, уменьшает воспаление в дыхательных путях. Помимо этих благотворных свойств, имбирь обладает особенностью расслаблять мышцы, выводить токсины.

Смешайте поровну мёд, сок имбиря, граната. Пить получившуюся смесь 3 раза в день по ложке
Имбирный напиток: порошковый имбирь (чайную ложку) смешать со стаканом воды и пить по 1 ст. л. перед сном. Не рекомендуется на голодный желудок людям с расстройством ЖКТ.
Рецепт отвара из имбиря: 5-7 см. корня имбиря порезать и смешать с 0,5 л. кипящей воды. После варить на сильном огне ещё 5 минут. Подождать, пока отвар остынет, принимать по пол стакана в день.

Стоит с осторожностью принимать людям с заболеваниями ЖКТ и быстрым обменов веществ!

Чеснок

Отличное народное средство, которое поможет избавиться от бронхиальной астмы в домашних условиях. Этот продукт есть в каждом доме. Помимо доступности, достоинство этого продукта в общем благоприятном воздействии на организм. Так, вы сможете не только избавиться от астмы, но ещё и укрепить иммунитет.

10 зубчиков чеснока кипятить на медленном огне 3-4 минуты в 0,5 стакана молока. Принимать получившийся напиток на ночь.

Масло эвкалипта

Средство, помогающее выводить мокроту и уменьшать количество слизи в бронхах, за счёт содержащегося в нём эвкалиптола.

5-10 капель эвкалипта нанести на тряпочку. Расположить рядом с головой на ночь, чтобы чувствовался запах.
Для ингаляции эвкалиптом добавьте несколько капель в литр кипящей воды. Глубоко дышите над кастрюлей, прикрывшись сверху полотенцем.

Не рекомендуется делать ингаляции, если приступ легко провоцируется резкими запахами!

Куркума

Хорошо подходит для купирования и профилактики астмы.

Корень куркумы растолочь в ступке с мёдом (1:2). Получившуюся смесь принять в начале приступа. Это позволит его купировать.

Мёд

О пользе мёда говорят многие, но не все знают, что он помогает и при астме, так как способствует расширению бронхов.

Ложку мёда размешать в стакане тёплой воды (температура не выше 40 градусов). Принимать напиток 3 раза в день.
На ночь: смешать мёд с корицей (2:1). Принять и запить стаканом воды. Избавит от мокроты на всю ночь.

Предложенные рецепты рекомендованы людям, не имеющим аллергию на представленные продукты.