Вкусно укрепляем иммунитет при помощи кураги, чернослива, меда и лимона

Содержание

Издавна применяются бесценные дары природы для крепкого здоровья, для иммунитета – курага, чернослив, мед, лимон, — являющиеся настоящей сокровищницей полезных веществ. Они прекрасно сочетаются, усиливают характеристики друг друга. Высокие целебные свойства витаминного коктейля подтверждены учеными, медиками, народными врачевателями.

Роль кураги в усилении иммунитета

Яркие сушеные плоды способны активировать защитные силы, поскольку они служат кладезем витаминов, в т. ч.:

холина (B4) и бета-каротина (A);
фолиевой кислотой (B9) и токоферола (E);
аскорбиновой кислоты (C) и ниацина (B3);
рибофлавина (B2) и тиамина (B1).
Для естественной «брони» важно, что природные сладости поднимают настроение, избавляют от страхов и тревог, наполняют энергией и бодростью.

Органические кислоты дают «зеленый свет» усвоению витаминов и минералов. Благодаря наличию железа и марганца, меди и селена, солнечный продукт оказывает:

благотворное влияние на миокард;
предотвращает анемию;
защищает от онкологии;
регулирует гормональный баланс.

Как чернослив влияет на иммунитет

Значительное количество антиоксидантов в плодах высушенной черной сливы укрепляет «оборонную машину», повышает общую сопротивляемость организма к различным инфекциям. Обладая мягкими слабительными характеристиками, фрукт деликатно избавляет организм от гельминтов, выводит токсины и шлаки. Существенную роль в повышении иммунитета играет и то, что сухофрукт нейтрализует свободные радикалы, разрушающе действующие на организм.

Ароматные плоды славятся значительным количеством витаминов группы B, которые усиливают мощь иммунитета, в т. ч.:

повышают устойчивость организма к стрессовым ситуациям;
благотворно влияют на нервную систему;
способствуют выработке антител;
смягчают депрессивное состояние и тревожность;
устраняют разбалансировку защитных способностей, вызванную длительными недугами.

Также они богаты:

токоферолом (E);
бета-каротином (A) и аскорбинкой (C);
никотиновой кислотой (PP);
йодом и натрием;
фосфором и калием;
фтором и марганцем.

Свойства лимона и меда, укрепляющие иммунитет

Солнечный цитрусовый плод ускоряет метаболизм, предотвращает авитаминоз. Он способен защитить/излечить от вирусных, инфекционных, сердечно-сосудистых патологий. На усиление барьерных возможностей влияет высокая концентрация аскорбинки. Съедая ежедневно кружочек или дольку кислого фрукта, можно быстро ускорить окислительно-восстановительные процессы в организме.

Иммунитет будет «на высоте», если каждое утро баловать организм ложечкой медка (натурального). Иммуностимулирующее воздействие обеспечивается влиянием более 300 полезных веществ, в т. ч. аскорбиновой кислоты и ниацина (B5), пантотеновой кислотой (B3) и рибофлавина (B2), органических кислот, фосфора, натрия, кальция. Мед укрепляет барьерную систему. Особенно он показан людям, подверженным частым простудам, вирусным недомоганиям.

Витаминный коктейль: курага + чернослив + мед + лимон

Подготовить чашечку кураги, такое же количество чернослива, цитрусовый плод. Желательно сухофрукты подержать 10-15 минут в теплой водичке для смягчения. Провернуть через мясорубку (1 раз) или сделать кашицу при помощи блендера. Добавить к ароматной смеси чашку натурального медка и тщательно перемешать.

Кисло-сладкая душистая смесь прекрасно хранится – до 6 месяцев — в фарфоровой (стеклянной) посуде. Медики рекомендуют использовать ее ежедневно (прекрасно заменяет сладости!) по 1-2 ложечки/день. Можно запивать травяными настоями, водой.

Польза смеси

Пользу запашистого состава трудно переоценить. Он легко:

справится с простудными заболеваниями;
насытит организм витаминами;
снимет чрезмерное напряжение после умственных/физических нагрузок;
поднимет количество гемоглобина;
поддержит нервную систему;
урегулирует ритм миокарда.

Уже через месяц после применения витаминной «бомбы» фиксируются положительные сдвиги в организме, в т. ч. прекращается череда простуд.

Целебный микс: курага + лимон + чернослив + грецкие орехи + мед

Для ослабленного иммунитета мед, орехи, лимон, курага и чернослив в периоды простуд эффективно заменят дорогостоящие фармацевтические препараты. Заметим, что грецкий орешек богат аскорбинкой, линолевой и пальмитиновой кислотами, витаминами группы B, йодом и железом.

Для Вас: Лечение аутоиммунного тиреоидита в домашних условиях: лучшие народные рецепты

Приготовить лечебную сладость можно так. Отмерить и измельчить по 250 г кураги, чернослива, грецких орешков (предварительно слегка подсушить на раскаленной сковородке) и 1 лимон. Залить чашкой жидкого меда (лучше майского). Сначала лакомиться только утром – перед едой — по 1-2 чайных ложечки, а далее 3-4 раза/день между трапезами.

Признаки, когда смесь необходима

Витаминную пасту важно включать в рацион, если:

одолевает слабость, вялость, быстрая утомляемость;
замучила постоянная сонливость или, наоборот, бессонница;
охватывает хандра, «наваливается» депрессия;
участились простудные недомогания;
принимались длительное время аптечные препараты, в т. ч. антибиотики.

Обратите внимание, что сухофрукты, обогащенные медком и лимоном крайне важны для иммунной системы при негативном воздействии окружающей среды, ограниченной подвижности, возрастных изменениях.

Приумножит здоровье рецепт Гиппократа

Одолеть авитаминоз, возобновить барьерные возможности организма позволит рецепт Гиппократа, именуемый эликсиром силы и неувядающей молодости. Его компоненты: грецкие орешки и курага, чернослив и инжир (по 300 г каждого), мед (100 г). При помощи блендера из сухофруктов (предварительно вымоченных) и медка легко получить витаминную кашицу. Диетологи советуют принимать целебное лакомство утром и перед сном по чайной ложечке.

Сила витаминного препарата заключена в натуральных компонентах, которые не «обогащены» красителями, стабилизаторами, консервантами.