Какие витамины принимать детям для укрепления иммунитета

Знания о том, какие витамины принимать детям для иммунитета и в каком количестве они помогут родителям укрепить детское здоровье, уберечь их от множества недугов. Неокрепшая и нежная «броня» нуждается в постоянной заботе и подпитке. Разнообразные дары природы, современные средства фармацевтики способны сделать этот процесс не только совершенно не обременительным, но и вкусным и приятным.

Почему детская иммунная активность снижается

Мудрая природа распорядилась так, что новорожденные и дети до шестимесячного возраста имеют достаточно устойчивый иммунитет. Секрет прост — во время беременности будущая мама  способна дать развивающемуся плоду весь комплекс питательных веществ и антител. Вскармливание грудным молоком дополнительно обогащает растущий организм антитоксинами, иммуноглобулинами.

После преодоления шестимесячного рубежа ребенок постепенно утрачивает полученные от матери иммуноглобулины. Маленькому организму становится сложнее «держать оборону» от многочисленных вирусов, бактерий.

По мнению педиатров на снижение защитных способностей также оказывают влияние:

• некачественное, однобокое, обедненное питательными веществами питание;
• врожденные (приобретенные) аномалии пищеварительных органов, ротовой полости, носоглотки;
• аллергические проявления;
• частое пребывание в стрессовых ситуациях;
• медикаменты, действующие разрушительно на витаминный состав (антибиотики, ацетилсалициловая кислота).

Какие вещества укрепят здоровье

К годовалому возрасту иммунная структура становится вполне «самостоятельной», но ее становление, формирование реакций взрослого типа проистекает в школьном возрасте. Поскольку в окружающей среде для детишек таится много «незнакомцев» — патогенных микроорганизмов, — они чаще подвержены инфекционным недугам. Защитная система истощается, устает, а дефицит в рационе важнейших элементов усугубляет деструктивный процесс.

Если усвоить, какие витамины лучше принимать для усиления иммунитета детям и, конечно, применять в блюдах, то детвору легко «обойдут стороной» коварные инфекции.

Итак, необходимы:

• Во-первых, ретинол (витамин A): поддерживает барьерные возможности и устраняет сухость кожи. Он важен в создании «клеток-снайперов» (макрофагов) при проникновении инфекции, оказывает поддержку в борьбе с аллергическими процессами.
• Во-вторых, витамин D. Как и ретинол, является сильнейшим иммунным модулятором в целом. Вещество участвует в строительстве различных типов клеток, входит в состав костной массы. Особенно элемент важен для укрепления иммунитета «зимним» детям. При его нехватке может наблюдаться искривление ножек и пр.
• В-третьих, аскорбинку (витамин C). Витамин C не принимает участия в образовании клеток иммунной брони, но оберегает их. Кроме того, он защищает здоровые клетки организма от «несанкционированной атаки» иммунных, участвует в образовании лейкоцитов, повышает уровень интерферона.
• В-четвертых, витамины группы B. Пиридоксин (витамин B6) важен для повышения иммунитета, поскольку участвует в синтезе аминокислот, восстанавливает поврежденный иммунитет, оказывает комплексное влияние на кроветворение. Цианокобаламин (витамин B12) благотворно воздействует на образование гемоглобина, аминокислот. Его недостаток ведет к уменьшению макрофагов, лимфоцитов.

Как определить недостаток полезных элементов

По внешнему виду любимого чада возможно определить, какие вещества необходимы для повышения иммунитета.

• Ретинол: при шелушении и бледности кожи, красноте и нарушении остроты зрения (куриная слепота), тусклых волосах, частых стоматитах.
• Рибофлавин: при плохом аппетите, частых головных недомоганиях, высыпаниях на слизистых оболочках.
• Ниацин: при мышечных спазмах, тонких и плохо растущих волосах, нарушении их пигментации. Его хорошо принимать детям при ночных судорогах, запорах, сонливости.

В каких продуктах искать

Молочную продукцию — обязательно качественную! — следует давать ребенку ежедневно. Творожок и домашний йогурт, нежные сыры и кефир необходимы для повышения иммунитета, его стабильности. С их помощью можно легко и приятно обогатиться микроэлементами, витаминами A и B12, противостоять дисбактериозу, инфекциям.

Чрезвычайно полезны различные масла – и сливочное, и растительного происхождения. Всего лишь 5-10 гр. этого продукта позволит организму не чувствовать дефицита в жирорастворимых веществах A, D и E. Свекла – чудо-овощ, не утрачивающий свойств на протяжении всего года – «принесет» организму витамины C и B1, PP и B2, пектины, а также важнейшие микроэлементы – йод и цинк.

Витамин D с отыщется в молоке и печени, сметане и лососе (даже консервированном), рыбьем жире, желтках. Нежирные сорта мяса – крольчатина, говядина, телятина, птица – незаменимые источника животного белка. Непревзойденным источником витамина C являются цитрусовые и земляника, клубника и киви, томаты, капуста. А различные орехи привнесут в организм элементы группы B, A и C, E.

Поднятие, укрепление иммунной системы с помощью продуктов питания поможет сделать ежедневное меню ребенка насыщенным, полезным и разнообразным.

Фармацевтические препараты

Все чаще медики наряду с оптимизацией питания предлагают применять (с учетом возраста ребенка) поливитаминные средства. Аптечные полки пестрят яркими упаковками сиропов, жевательных и шипучих таблеток, разноцветными драже. Какой же витаминный препарат, укрепляющий, повышающий и усиливающий природный «барьер» выбрать?

Итак, детские витаминные средства:

• Препарат Витрум Бэби (Vitrum Baby). Сладкие таблетки представлены в виде забавных фигурок животных. Они не только укрепляют естественный барьер у детей, но и ускоряют рост, позитивно влияют на умственное развитие. Богаты витаминами A и D, фитоменадионом, аскорбиновой и фолиевая кислотами, никотинамидом, рибофлавином и пр. Назначаются детишкам 2-5 лет. Дозировка – 1 душистая «фигурка» в день.
• Пиковит Форте (Pikovit forte). Душистые «мандариновые» пастилки для рассасывания выпускаются для детей разных возрастных категорий. Содержат 11 особо важных витаминов, в т. ч. группы B и D, A и E, C и B. Необходимость в них повышается при назначении антибиотиков, сезонной нехватки овощей-фруктов, снижении концентрации. Детишкам с 7 лет рекомендуется 1 цитрусовая «конфетка» в день.
• Алфавит «Детский сад». Препарат учитывает «запросы» детей конкретного региона. В коробочке три вида пилюль. Так, «Железо+» обеспечивают энергетический обмен, «Антиоксиданты +» укрепляют защитные функции, «Кальций D3 +» важны для здоровья костной массы.
• Препарат «Киндер Биовиталь Медвежуйки». Симпатичные желатиновые медвежата содержат фолиевую кислоту, ретинол и аскорбинку, группы B и E, биотин, никотинамид. Предназначены детям 3-13 лет. Дозировка для малышей 3-6 лет – не более 2 шт. в сутки, 7-13 лет – не более 3 шт. в сутки.

Подпитывайте защитные способности ребятишек с раннего возраста. Каждый детский организм имеет свои особенности, разную восприимчивость к фармакологическим средствам. Какой препарат выбрать, на какие вещества обратить внимание, как его принять подскажет ТОЛЬКО педиатр.

Важно! Все материалы в блоге предоставляются только в ознакомительных целях и не должны рассматриваться в качестве замены профессиональной медицинской консультации. Пожалуйста, проконсультируйтесь с Вашим врачом по всем вопросам, связанным со здоровьем.