Записи с меткой «активность»

Двигательная активность и закаливание – главные принципы здоровья

Чтобы обрести благополучие физического и душевного плана в реалиях окружающей среды, важно следовать принципам здорового образа жизни. Благодаря динамичной программе функционирования, в основе которой двигательная активность и закаливание организма, индивид получает мощный приток энергии. Этот фактор необходим современному человеку для повышения работоспособности, сохранения собственного здоровья, адаптации к условиям окружающей действительности. Главные понятия активного долголетия Значение …

Двигательная активность, как фактор, укрепляющий здоровье

С регулярной мышечной деятельностью неразрывно связано состояние здоровья человека. Посильная двигательная активность важна для защиты организма от неблагоприятного влияния внешней среды, а систематическое укрепление здоровья с детства становится барьером против преждевременной старости. Благодаря здоровому образу жизни, психологические и физические процессы в человеческом организме развиваются по правильному сценарию, снижая вероятность опасных заболеваний. Без движений нет здоровья …

Как двигательная активность влияет на иммунитет

Среди методов повышения иммунитета, кроме богатой витаминами пищи, немалая роль отводится физической закалке человека. Однако усиление спортивных нагрузок не поможет здоровью, а только подорвет его. Для укрепления иммунитета и поддержания здоровья достаточно среднего уровня спортивных нагрузок. Задача двигательной активности – обеспечить нормальный уровень работы иммунной системы благодаря оздоровительному действию умеренной программы занятий спортом. Как функционирует …