Как укрепить иммунитет средствами народной медицины

Содержание

В те времена года, когда человеческий организм ослабевает и становится подвержен простудным заболеваниям и различным инфекциям, многих начинает интересовать вопрос, можно ли провести здоровому взрослому человеку своеобразную профилактику этих болезней, полагаясь на рецепты народной медицины.

Укрепить иммунитет взрослому человеку народными средствами можно. Однако, важно понимать, что пациент должен обладать нормальным здоровьем, чтобы начать экспериментировать с народными рецептами оздоровления.

(NB) Если человек страдает какими-либо хроническими заболеваниями или болезнями (тем более) иммунной системы, то, чтобы не навредить себе, не стоит бросаться за лечебными свойствами народных средств. Лучше проконсультироваться со своим лечащим врачом, который непременно посоветует, как быть такому пациенту в осенний и весенний периоды, чтобы предотвратить простудные и другие заболевания, характерные для этих времен года.

Почему люди чаще болеют

Современные условия жизни оказываются располагающими к общим недомоганиям и более серьезным болезненным состояниям. Скорость, с которой людям приходится жить и исполнять служебные обязанности, скопления больших масс людей в помещениях и метро, стабильно нездоровое поведение: всё это ослабляет иммунитет современного человека.

Основными причинами ослабления иммунитета выступают следующие:

Постоянное нахождение в атмосфере стресса и психического напряжения: перенос акцентов трудовой деятельности населения из физической в интеллектуальную плоскость способствует развитию постоянной атмосферы нервозности
Гиподинамический образ жизни: рабочее положение сидя, отсутствие гимнастических физических нагрузок и специальных спортивных занятий
Неправильное питание: «перекусы» и периодическая попытка восполнить пищевые потребности за целый день в одну вечернюю трапезу
Ненормированный режим сна и хроническое недосыпание
Недостаток химических элементов на фоне больших ежедневных энергетических затрат: часто у современных людей наблюдается повышенная потребность в йоде, витаминизирующих веществах
Модность вредных привычек: курение и употребление алкоголя также не способствуют сохранению потенциальной функции иммунитета на должном уровне
Повсеместные перемены климатических условий: глобальное потепление, колебания показателя атмосферного давления
Весенний и осенний периоды

На фоне вышеозначенных явлений, характерных для современного стиля жизни, человек становится в большей подвержен проникновению различных инфекционных агентов в собственный организм. Болезни при ослаблении общих свойств иммунитета могут протекать дольше. Восстановление организма пациента происходит медленнее и сложнее.

Как понять, что устойчивость организма снижается

Распознать, что организм человека становится менее резистентным к болезнетворным воздействиям извне, можно по ряду признаков. Они сводятся к явлениям, доставляющим некоторый дискомфорт для взрослых людей, но обычно не бывают настолько неприятными, чтобы бежать к врачу. Люди часто терпят эти неблагоприятные проявления. «Говорящими» можно считать следующие симптомы:

Постоянное ощущение утомленности, слабости, сонливости: нередко выражается чувством, что раньше пациент мог выполнить большую работу за меньшее время и практически не испытывал при этом дискомфорта и переутомления
Подверженность простудным заболеваниям: люди со снижением устойчивости организма обычно быстро, более трех-четырех раз за год, заболевают «простудой» — острыми дыхательными инфекциями
Склонность к гнойничковым процессам на коже по всему телу
Частые ангины
Постоянные обострения герпетической инфекции
Периодически повторяющиеся проблемы с пищеварением
Иногда возникающие небольшие подъемы температуры тела: не более 37,2 градусов, сопровождаются слабостью, снижением концентрации внимания и работоспособности

Для Вас: Помогаем иммунитету: травяные сборы

Какие народные рецепты помогут в удержании функции иммунитета

Чтобы несколько потенцировать работу иммунитета, повысив тем самым устойчивость организма пациента к различным инфекциям, можно периодически применять рецепты народной медицины. Наиболее популярными и доступными для граждан в условиях города являются следующие рекомендации:

Полкилограмма кураги смешать с черносливом и изюмом, после чего измельчить полученную смесь в мясорубке. Далее добавить мёд. Держать полученную кашицу необходимо в чистой посуде, в холодильнике. Употреблять незадолго до завтрака по столовой ложке. Чернослив является компонентом, взаимозаменяемым с лимоном (вводить в смесь вместе с кожурой).
Пару-тройку луковиц измельчить, смешать с почти полным стаканом сахара и половиной литра воды. Подогревать на медленном огне, помешивая, в течение полутора часов. В готовый отвар добавить две ложки меда, после чего остудить и процедить. Принимать в течение дня до трапезы по одной десертной ложке.
Промыть горсть еловых иголок (собрать в лесу, поодаль от проезжей части), залить стаканом воды и держать на огне 20 минут под закрытой крышкой. Полчаса настаивать полученный отвар. Добавить немного меда. Пить трижды в день по одному стакану.
Почистить и измельчить имбирный корень (около 200 грамм), добавить сок лимона и две горсти ягод (ягоды могут быть любыми). Измельчить полученную смесь в мясорубке или блендере. Настаивать двое суток. Отжать. Съедать трижды в день по столовой ложке.
Смешать в пропорции один к одному (лучше взять по сто грамм) шишки хмеля, мяту, мелиссу, пустырник, липу и валериану. Перемешать тщательным образом. Измельчить смесь до мукообразного порошка. Заваривать столовую ложку порошка на половину литра кипятка. Пить за полчаса до трапезы.

Дополнительная профилактика болезней

В дополнение к народным рецептам по профилактике заболеваний и поддержанию функции иммунитета, можно применять ещё несколько несложных способов поддержания собственного организма в тонусе. К последним относятся следующие профилактические мероприятия:

Закаливание: можно практиковать контрастный душ по утрам, постепенно снижая температуру холодной воды. Чередование вод производится до 10-15 раз. Последняя порция должна быть умеренно холодной: это обеспечит бодрость и работоспособность на весь день.

Здоровое питание: необходимо вводить в рацион больше овощей, фруктов и продуктов, богатых белком, как то рыба, мясо и бобовые
Утренняя гимнастика и стабильные спортивные тренировки